Весь секрет существования заключается в избавлении от страха. Не бойся того, что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится. Зато настоящее станет спокойней.
Будда
Теджас (понятие, используемое в аюрведе) или энергия Ян (понятие из китайской медицины) — это энергии трансформации, умение преобразовывать одно вещество в другое, умение изменять состояние веществ. Если этой энергии слишком много она все испепелит, сожжет накопленный оджас (аналогом в китайской традиционной медицине является понятие Инь), если мало — ничего не будет изменяться.
На тонком уровне теджас связан с внутренним сиянием и ясностью ума.Сияние, ясность, бесстрашие, интеллект, смелость и понимание — это энергии, связаннные с огнем. Человек, в ком ярко проявляется энергия огня имеет питта-дошу.
Когда в норме энергия ян — у человека хорошее пищеварение, он хорошо «усваивает» как пищу, так и информацию. Такой человек обладает хорошей метаболической активностью. Даже его температура тела быстро адаптируется под внешние условия.Читать дальше …
Чистого понятие инь и ян не существует. Восточная медицина смотрит на процесс перетекания одного элемента в другой в контексте того, какой образ жизни, какое мышление, какое питание выбирает человек, что происходит в окружающей среде. При появлении заболевания, важно отмечать, что предшествовало дисбалансу: какие эмоции вы испытали, как они проявились, какие «знаки» подавали вам перед своим появлением. Возможно, перед заболеванием вы заметили, как стали пересыхать губы или изменился ваш сон. Прислушиваясь к изменениям в теле, можно определить какой процесс сейчас происходит в теле. Читать дальше …
В течение всей жизни мы растём. Каждый день происходит обновление клеток, растут новые капилляры и образуются нейронные связи. Для этого «буйного» процесса роста необходимы и материал и энергия.
Вот лишь некоторые гомоны, которые контролируют и управляют процессами роста:
Гормон роста — соматоторопин, вырабатываемый гипофизом;
Гормоны щитовидной железы — гормоны, которые регулируют процессы образования энергии в организме;
Половые гормоны, тестостерон или эстроген, которые важны для роста в период полового созревания.
Жизнь возможна, только через испытания. Жизнь возможна тогда, когда у вас и плохая и хорошая погода, когда есть удовольствие и боль, когда есть зима и лето, день и ночь. Когда есть грусть и радость, дискомфорт и уют. Жизнь движется между двумя полярностями. В движении между двумя полярностями вы учититесь балансировать. Благодаря этим двум крыльям вы учитесь летать к самым дальним звёздам.
«Люди путешествуют, чтобы удивляться высоте гор, огромным морским волнам, длинным рекам, обширному простору океана, движению звезд; но они проходят мимо, не удивляясь друг другу». –Св.Августин
Как много в жизни вы чувствуете и проявляете свои чувства? Могу предположить, что больше, чем произносите словами. Есть даже чувство страха говорить о своих истинных чувствах. Вы часто боитесь быть непонятыми или смешными? У многих людей повышается беспокойство и появляется страх неудач, связанные с желанием достигать высоких результатов. Но разве вы не замечали, что высокая тревожность и беспокойство заставляют тратить на простые задачи такое же количества умственной и физической энергии, что и на выполнение сложных задач? Читать дальше …
Перевод: «Преклоняюсь перед лотосными стопами Гуру, открывшими
мне нескончаемую радость истинной природы собственной души, я склоняюсь
перед Тем, непревзойденным лесным отшельником, кто в состоянии избавить
меня от яда невежества ограниченного мирского бытия».
строфа из «Йога Таравали» Шри Шанкарачарьи
Так начинается практика в аштанга йоге: с поклонения лотосным стопам учителя. Практика хатха йоги тоже должна начинаться со стоп. Читать дальше …
На обычном классе хатха- или флоу-йоги движения часто связываются виньясой: потянулись вверх, прогнулись назад, наклонились вперед… Эти движения выполняются и при Сурья Намаскар: потянулись вверх, прогнулись назад, накло…СТОП! Уже на «потянулись и прогнулись» многие совершают травматичные и вредные для позвоночника движения. Например, если грудной отдел у вас совсем неподвижный, то прогиб за него совершат шейный или поясничный отделы.
Чтобы по множеству раз не травмировать себя на классе йоги, совершайте каждое движения осознанно: сбалансируйте вес на стопах, выровняйте линию таза, при необходимости — создайте дополнительную точку опоры. Читать дальше …
умение изменять состояние веществ. Если этой энергии слишком много она все испепелит, сожжет накопленный оджас (аналогом в китайской традиционной медицине является понятие Инь), если мало — ничего не будет изменяться.
