Цель и надежда скрывают возможности.
В йоге нет целей как в спорте: выжать 120 кг лежа, пробежать стометровку за 10 секунд, первым приплыть к финишу. Йога, наоборот, учит нас отрешенности от результатов нашей деятельности и непривязанности к конечному результату.
Спортсмен, получивший олимпийскую медаль — счастлив безмерно. Он получает наслаждение, что вознагражден материально и эмоционально за те усилия, которые приложил для того, чтобы СТАТЬ ПЕРВЫМ. Он горд собой. Но значит ли это, что до награды спортсмен не гордился собой? Нет, я не против большого спорта — спорт показывает нам возможности человеческого тела и мотивирует к активности, но мне кажется, многие спортсмены более несчастны, чем обычные теле-лежебоки. Еще более несчастен человек, стремящийся во власти найти способ не быть бессильным или униженным, когда больше не надо проявлять силу и стыдиться своего положения и зависимости от других.
Йога превращается в йогу, когда мы отказываемся от привычного шаблона «Сделай что-либо большее, чем ты сам, чтобы стать кем-то или получить нечто». Читать дальше …
Ваджрасана для стоп
Некоторым беременным женщинам часто приходится сталкиваться с недомоганиями. Одно из таких недомоганий — судороги, которые могут возникнуть в ногах (чаще в икроножных мышцах и стопах). Причиной судорог может быть недостаток определенных микроэлементов, например, калия, магния, кальция или ряда витаминов группы В.
По мнению Дальке и Детлефсена, психосоматическое послание судорог — бессознательный страх иметь ребенка, ведь судороги (а также рвота, связанная с токсикозом) символизируют попытки преждевременно вытолкнуть ребенка (схватки).
Беременные редко испытывают судороги ног в первом триместре. В первом триместре судороги чаще связаны с токсикозом, т.к. при рвоте, женщина может терять много микроэлементов.
Во втором триместре ребенок начинает активно набирать массу, а значит, использовать большое количество макро- и микроэлементов из крови матери. Вероятность судорог ног может увеличиться. Читать дальше …
Открываем новую рубрику «Йога для беременных».
Как изменить практику, если вы беременны? Стоит ли начинать практиковать йогу во время беременности? Существуют ли особенности практики на разных этапах беременности? Какие асаны категорически запрещены, а какие мы можем видоизменить? Техники дыхания — о полезном и не рекомендуемом. Психологические состояния этого периода и техники релаксации.
Беременность – это особенное время для каждой женщины. Женское тело трансформируется. Мироощущение, привычные установки и уклад жизни тоже претерпевают изменения.
Первое, что, должна осознать женщина – это ответственность перед жизнью внутри нее. Второе — это то, что ее поведение и душевное состояние с момента зачатия подвержено влиянию ряда гормонов. Это означает, что всякий раз в момент агрессивности или плаксивости, вспоминайте, что в вашем состоянии и расположении духа никто не виноват, ни ваш муж, ни окружающие. При этом помните, что у вас есть право испытывать всякие эмоции, включая злость или жалость к бездомному коту, которая заставляет вас рыдать 2 часа за кота и еще два часа от того, каким выглядит после рыданий ваше лицо. Читать дальше …
Цель и надежда скрывают возможности. 
